[...] mam 5x w tygodniu treningi. Zacząłem suplementować się w kierunku zwiększenia poziomu naturalnego testa oraz zmniejszenia poziomu kortyzolu w organizmie. A teraz pytanie; kiedy sensownie mógłbym się zbadać aby porównać wyniki z przed "eksperymentu". Chodzi mi o to w którym momencie hormony się ustabilizują ( jeżeli w ogóle się poprawią). pzdr.
Witam Wszedłem na pierwszy cykl w życiu 32 lata Cypionat 250 e5d jade drugi miesiąc I moje wyniki badań w trakcie cyklu to: 15,35 ng/mL a norma/widelki = 1,75-7,81ng/ml Przed cyklem moj testosteron całkowity wynosił 4.80ng/ml. Czyli mam teraz ponad 3 krotnie podwyższony Badanie bylo robione 2.5 dnia po iniekcji I moje pytanie(?) Czy taki [...]
Wstawiam wyniki po 4 miesiącach cyklu. Nie ukrywam, że jestem niemile zaskoczony gęstością krwi i próbami wątrobowymi. No i co z Estrogenem? Zbijac? Przed cyklem i po pierwszym miesiącu na towarze wyniki były idealne. Biorę Testosteron prolongatum apteczny 100mg e3.5d. Po 6 tyg od startu włączone hcg 500iu e7d. 2 ostatnie tygodnie włączony [...]
[...] jakies warzywka po 3 godz 200g sliedzia solonego i troche do tego chleba gracham lub sojowego lub innego pelnoziarnistego 3 godz po sledziach 5 jajek plus powyzszy chlebek przed snem 0.5 litra mleka z musli do tego zaczalem cwiczyc od miesiaca na silce i zamierzam kupic kreatyne prosze was o ocenienie mojej diety bede wam wdzieczny jezeli sie [...]
mam takie pytanie. od 3 dni biore mono. dieta, trening, 5g krety na czczo 20-30min przed sniadaniem, 5g po treningu wszystko luz. pytanie dotyczy posilku po krecie. nie powinien zawierac duzo tluszczy bo to spowalnia wchlanianie krety (no wlasnie, ma to jakies inne konsekwencje?). moje sniadanie wyglada tak: 100gr płatków owsianych = [...]
[...] zaszkodzi. Ewentualnie czy pieniądze nie będą wyrzucone w błoto. Czy to nie za szybko na taki cykl ? Ćwiczę i mam zamiar ćwiczyc od 3 do 4 razy w tygodniu a odżywkę przyjmować następująco: DT: Storm rano na czczo, shock przed treningiem, storm po treningu. DNT: storm rano na czczo. Proszę o konkretne wypowiedzi, osób które trochę w tym siedzą.
[...] tabletka visaxinum i raz dzienie cherbata z bratka wieczorem smaruje taki z apteki preparat 5zl rewelacyjny (preparat jest robiony w aptece bd wiedziec oco chodzi);) przed preparatem spayje twasz cepan taka masc ktora pozwala zlekidowac te czerwone place po pryszczac po 30-60 min zmywam i nakladam to z apteki i gotowe po 2 tych jest [...]
[...] Chciałbym się poradzić w sprawie zakupu worka bokserskiego dla mnie. Jestem zwyczajnym amatorem , ktory nigdy raczej nie boksowal. Worek potrzebuje głownie do rozgrzewki przed silownia badz tez by troszke poboksowac po silowni :). Chcialbym sobie poprostu czasem pouderzac :) Nic wiecej. Na allegro jest wiele workow w cenach okolo 100-150zl [...]
[...] na siłownię. Ból pojawiał się przy odkładaniu sztangi, hantli itp. Po czasie ból minął i pomyslałem, że moje nadgarstki przyzwyczaiły się do tego typu obciążeń. Było ok przed ponad miesiąc lecz ostatnio nadgarstki znowu zaczęły boleć przy odkładaniu sztangi, uginaniu ramion sztanga łamaną a nawet podczas gry w kosza. Nie boli mnie konkretnie [...]
[...] na drazku pochwytem wiosłowanie sztangą nachwytem ściaganie linki wyciągu górnego w chwycie młotkowym biceps uginanie ramion zesztangą uginanie hantli młotkowe pt Nogi przysiady ze sztangą uginanie nog na maszynie prostowanie nog na maszynie barki unoszenie sztangi przed siebie wyciskanie sztangi z zagłowy za każde odp z góry dziękuję!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? Co mam zrobić na następny dzień? Odpoczynek, zacząć od miejsca w którym się zatrzymałem czy zacząć całkowicie od początku(czyli od 1 serii, 6 powtórzeń) ? 2. Co jeść przed i przede wszystkim po a6w ? Dzisiaj po a6w zjadłem makrele, nie wiem czy to dobry pomysł. Moja sytuacja wygląda tak, że muszę przytyć kilka kilo, ale mam dość sporo [...]
Siema mam 17 lat 182cm i waże 78, jestem dosyć mocno zatłuszczony bo nie ukrywam że dużą cześć swojego życia spędziłem przed komputerem. Teraz chce to zmienić i zacząłem trenować, chciałbym wpleść do treningu podciąganie. Mam do dyspozycji drążek w futrynie wiec ciężko mi robić negatywy. Zastanawiam się nad zakupem gumy oporowej tylko jaką wybrać?
[...] robilem tak o z ciekawosci wszystko mialem w normie, teraz po tych 2 latach chce zacząć brać sam testosteron(sustanon) i teraz moje pytanie czy robić jeszcze raz te badania przed cyklem czy raczej nic sie nie zmieniło przez ten okres i wzorować sie na nich? i zrobic tylko badania kontrolne jak juz bede po cyklu? i drugie male pytanie czy sam [...]
[...] a druga sprawa to... jakies (nie wiem jak to nazwac) tabletki... na powrót energi zyciowej. jestem strasznie rozleniwiony, wydymany po pracy, i najchetniej to bym siedział przed tv z piwem i fajką. ale nie chce guarany chyba ze jako dodatek. i jeszcze cos na poprawienie pamieci bo z tym to nie wesoło sie dzieje. i to nie po imprezie tylko tak [...]
[...] temu bylo 74kg Wzrost 194 Aktualnie szamam to tak: -Rano nadczo Dibencozide + doszla by Kretka -pomiedzy posilkami gb6000 -po obiedzie Vita-min -pozniej znowu gb6000 jak i przed treningiem -po treningu gb6000 wymieszany z x5 + kretka (lecz jest to jakies 20min po odzywkach) -no i na noc x5 Moze teraz tak byc ? I jeszcze pytanie bede teraz [...]
[...] Ryba, kasza kuskus oliwa z oliwek 10 ml Warzywa Posiłek III Obiad Tuńczyk / Pierś z kurczaka/Wołowina Oliwa z oliwek Warzywa Posiłek IV Ryż brązowy/ kasza kuskus/ warzywa na patelnie/ Warzywa Posiłek V 19:15 Banany 2 szt Ryż ciemny Pierś z kuraka/Tuńczyk Warzywa Posiłek VI przed snem Makrela wędzona/Twaróg chudy dziękuje :D
[...] czym na rynku są oferty 51 fi. Czy to ma jakieś znaczenie ? Czy np może być ten otwór za duży na niektóre gryfy olimpijskie? Chodzi mi o to czy czasem obciążenie mogłoby się nie zatrzymać przed częścią chwytną tylko zsunąć się dalej .. nie mam jeszcze gryfu olimpijskiego i nie niałbymjak sprawdzić przy zakupie. Z gory dzięki za odpowiedz. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ważne jest dla mnie aby zrzucić parę kilo, szczególnie z brzucha. Chciałbym również abyście wypowiedzieli się co sądzicie o ćwiczeniach w moim wieku, tym bardziej, że jestem jeszcze przed "skokiem" wzrostowym. Z góry mówię, że ćwiczenia które wykonuję w domu, w szkole nie są ćwiczeniami mocno siłowymi. Dzięki za wszystkie odpowiedzi! Pozdro.
